踵部脂肪体褥炎とは？
かかとの骨（踵骨）の下には、着地時の衝撃を吸収するための蜂の巣状になった脂肪のクッション（踵部脂肪体）が存在します。
加齢や過度の負担によってこの脂肪体が減少し薄くなると、歩行時の衝撃が直接骨や周辺組織に伝わるようになります。その結果、脂肪体そのものや周囲に炎症が起き、強い痛みを引き起こす状態が「踵部脂肪体褥炎」です。
足底腱膜炎との違い
「かかとの痛み」でよく知られる足底腱膜炎とは、痛む場所や原因が異なります。
| 項目 | 踵部脂肪体褥炎 | 足底腱膜炎 |
| 主な原因 | 脂肪クッションの減少・クッション性の低下 | 足の裏の筋膜（足底腱膜）が引き伸ばされる・圧縮される |
| 痛む場所 | かかとの中央〜アキレス腱に近い部分 | かかと土踏まず側、骨の付着部 |
| 痛みの特徴 | 体重を乗せた時や、硬い床を踏んだ時のピンポイントな衝撃痛 | 動き始め（朝の一歩目など）の突っ張るような痛み |
主な原因
- 加齢によるクッション性の低下年齢とともに脂肪組織の柔軟性や厚みが減少し、衝撃を吸収しにくくなります。
- 硬い床での歩行や過度の負担フローリングでの素足生活、クッション性の低い靴での長時間の立ち仕事や歩行が負担となります。
- 足のアライメント（骨配列）の崩れかかとが傾いた状態で歩行を続けることで、局所的に強い衝撃が集中してしまいます。
放置するとどうなる？
かかとをかばって歩くようになると、姿勢や歩き方のバランスが崩れ、膝・股関節・腰などへの二次的な痛みにつながることがあります。
また、炎症が長期化するとかかとをつくこと自体が苦痛になり、日常の歩行や外出が困難になる場合もあります。早期に適切なケアを行い、負担を減らすことが大切です。
当院での施術・改善方針
踵部脂肪体褥炎の改善には、「炎症を取り除くこと」と「物理的に衝撃を抑えること」の2点が重要です。
- 炎症の消退と組織のケア負担がかかり熱や炎症を持っている部位へアプローチし、痛みの沈静化を図ります。
- 靴とインソールによる衝撃緩衝かかとをしっかり包み込むインソールやクッション性の高いサポートを活用し、着地時の衝撃を直接受けない環境を整えます。また、靴の選び方や正しい履き方の見直しも行います。
- 足元のアライメント（傾き）調整かかとに偏った負担がかからないよう、足全体のバランスを整えて根本的な再発防止を目指します。
ご家庭でできるセルフケア・注意点
- 室内でも素足を避けるフローリングでの素足歩行はかかとへのダイレクトな衝撃となります。室内でも厚み・クッション性のあるルームシューズやスリッパを着用してください。
- 痛む部分を強く揉まない炎症が起きている時にかかとを強くマッサージすると、かえって症状が悪化することがあります。無理な刺激は避けましょう。
よくある質問（FAQ）
Q. 施術を受ければすぐに良くなりますか？
A. 痛みの程度や脂肪体の状態によりますが、かかとへの衝撃を適切に和らげ、炎症を抑えていくことで段階的に痛みが落ち着いていきます。
Q. 普段履いている靴を見ていただくことは可能ですか？
A. はい、可能です。靴の減り具合や構造が痛みに影響しているケースも多いため、普段よく履かれる靴やインソールをぜひお持ちください。
かかとのクッション性を正しく補い、負担を分散させることで、歩行時の痛みは軽減していきます。「踏み出すのがつらい」「かかとの奥が痛む」とお悩みの方は、お気軽にご相談ください。