ハイアーチでお悩みの方へ|安城市のみうら接骨院

ハイアーチでこのようなお悩みはありませんか？

・足の裏が疲れやすい
・タコやウオノメができやすい
・足首をよく捻る
・前足部や踵が痛くなる
・靴のクッションに強く依存している

土踏まずが高いことは良いことのように思われがちですが、
実は衝撃が分散しにくい状態でもあります。

ハイアーチとはどのような状態か？

ハイアーチ（凹足）とは、
足のアーチが過度に高くなっている状態です。

本来アーチは

・衝撃吸収
・体重分散
・地面への適応

という重要な役割を持っています。

しかしアーチが過度に高く硬い場合、
衝撃をうまく吸収できず、
一部に負担が集中しやすくなります。

なぜなかなか改善しないのか

ハイアーチは

・生まれつきの足だから
・アーチが高いのは良いこと
・インソールでクッションを足せばよい

と考えられることが多い症状です。

しかし実際には、

「なぜアーチが高くなっているのか」

という原因を評価せずに対処しているケースが多くあります。

アーチの“高さ”よりも、
なぜその状態になっているのかが重要です。

ハイアーチの原因

ハイアーチの原因は一つではありません。

大きく分けると、次のような背景があります。

1. 病気によるもの

神経系の疾患などが背景にあり、
足の筋バランスが崩れることでアーチが高くなるケースがあります。
この場合は医療機関での評価が必要になります。

2. シューズや動きのクセ

硬いシューズの使用や、
前足部に体重が残りやすい歩き方などのクセにより、
足部の筋肉が過緊張を起こすことがあります。

3. 足より上のアライメント不良や可動域低下

膝や股関節、骨盤のバランスが崩れることで、
足部が代償的に緊張し、アーチが高くなることがあります。

足だけの問題ではないケースも少なくありません。

4. 足関節伸筋群の過緊張

足首を起こす側の筋肉（前脛骨筋など）が過剰に緊張すると、
足の甲側が引き上げられ、アーチが強調されます。

この状態が続くと、

足裏が硬くなり
↓
衝撃吸収が低下し
↓
前足部や踵に負担が集中します

このように、ハイアーチは足の形の問題というより、
筋肉や関節のバランスの乱れから生じることが少なくありません。

みうら接骨院の考え方

当院では、

・足の形
・筋肉の緊張バランス
・足関節の可動域
・膝・股関節との連動

を総合的に評価します。

アーチを「下げる」のではなく、
必要な柔軟性と安定性を取り戻すことを目指します。

施術で重視している３つのこと

① 筋緊張の調整

過緊張を起こしている筋を整えます。

② 可動域の改善

足関節や足部の動きを回復させます。

③ 荷重バランスの再教育

歩行時の負担集中を防ぎます。

インソールについて

衝撃分散の補助として
インソールが有効な場合があります。

ただし、

すべてのハイアーチに必要なわけではありません。

状態を評価したうえで、
本当に必要な場合のみご提案しています。

足の状態を確認してみませんか？

ハイアーチは「形がきれい」に見えることもあります。

しかし、

・足裏が疲れやすい
・タコが繰り返しできる
・捻挫を繰り返す

そのような場合は、
構造と機能のバランスが崩れている可能性があります。

安城でハイアーチにお悩みの方は、
みうら接骨院へご相談ください。

足の状態を丁寧に評価し、
負担の少ない足を目指します。

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