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足の歪みを整えて、スッと伸びた美姿勢に。猫背・反り腰と足の意外な関係新着!!
はじめに 「最近、鏡を見るたびに姿勢が気になる」「無意識に背中が丸まってしまう」……。 そんなとき、つい背筋を伸ばそうと意識してしまいますよね。 でも実は、姿勢を崩している「真犯人」は、背中ではなく「足元」にあるかもしれ […]
足裏から全身を整える！「足底」ケア・ストレッチ完全版ガイド新着!!
「最近、足が疲れやすい」「朝起きて一歩目が痛い」「姿勢が崩れやすくなった」……。 そんなお悩みはありませんか？ 実は、足の裏はのわずかな面積で全体重を支えている、非常に重要なパーツです。扁平足やハイアーチなどのトラブルを […]
一生歩ける膝を作る、靴と歩き方
「最近、歩き始めに膝の内側がズキッとする」 「階段の上り下りが億劫になってきた」 そんなお悩みはありませんか？ 「もう年だから仕方ない」と諦めてしまう方も多いのですが、実は膝の痛みには明確な「原因」があります。 今日は、 […]
自分の足はどのタイプ？
〜扁平足・ハイアーチ・開帳足の特徴とリスクを解説〜 「足が疲れやすい」「立ち仕事のあとにだるさが残る」「靴が合っていない気がする」 このようなお悩みがある方は、もしかすると足のタイプが関係しているかもしれません。 今回は […]
通勤・通学で足に負担のかかりにくい靴の選び方
〜新生活を快適にスタートするために〜 新年度は、就職や進学で生活が大きく変わるタイミングです。通勤・通学で歩く距離が増え、「足が疲れる」「痛くなる」といったお悩みが出やすくなります。その原因の多くは、“靴選び”にあります […]
立ち仕事で足が疲れる原因とは？実は“靴”が関係しているかもしれません
立ち仕事で足が疲れる原因とは？実は“靴”が関係しているかもしれません 「仕事終わりになると足がパンパンになる…」「夕方になると足が重だるくてつらい…」 このようなお悩みはありませんか？ 立ち仕事や歩く時間が長い方にとって […]
足に合った靴を履くことが大切
足に合った靴を履くことが大切 〜足のトラブルを防ぐために知っておきたいポイント〜 「歩くと足が疲れやすい」「足の裏が痛くなる」「外反母趾が気になってきた」 このような足のお悩みを抱えている方は少なくありません。その原因の […]
足裏が痛い原因は？足底腱膜炎の症状と対処法を解説
はじめに 朝起きて最初の一歩を踏み出したときに、かかとや足の裏に痛みを感じたことはありませんか？ 「少し歩くと楽になるけど、また長く歩くと痛くなる」 このような症状がある場合、「足底腱膜炎（そくていけんまくえん）」の可能 […]
扁平足の反対「ハイアーチ」とは？正しい姿勢作りのポイントを解説！
はじめに 「すぐ足が疲れる」「長く歩くと足の裏がジンジン痛む」こんなお悩みはありませんか？ それ、もしかすると”ハイアーチ“と呼ばれる足の状態が関係しているかもしれません。 ハイアーチとは、足の裏にある土踏まず（アーチ） […]
インソールが必要になるタイミングはいつ？
「周りの子の多くがインソールを入れているから、うちの子も入れたほうがいいですか？」 先日、サッカーのコーチをしているときに、父兄の方からこんな質問を受けました。最近は、スポーツをしている子どもたちの中でもインソールを使っ […]