反り腰でお悩みの方へ｜安城市のみうら接骨院

このようなお悩みはありませんか？

・腰が常に張っている
・立っていると腰が反ってつらい
・仰向けで寝ると腰が浮く
・下腹がぽっこり出て見える
・慢性的に腰が疲れやすい

その反り腰、腰だけの問題ではないかもしれません。

反り腰とは？

反り腰とは、
腰のカーブ（腰椎前弯）が強くなりすぎた状態をいいます。

一般的には

・腹筋の弱さ
・太ももの前側の硬さ
・姿勢のクセ

などが原因とされています。

しかし実際には、

骨盤の傾きと足元のバランス

が大きく関係していることがあります。

なぜ改善しにくいのか

・ストレッチをしても戻る
・体幹トレーニングをしても変わらない
・整体を受けても一時的

その理由は、

骨盤を前傾させている“土台”が
安定していない可能性があるからです。

足から骨盤への影響

足部アーチが崩れ、踵が内側に倒れると

踵の内倒れ
↓
下腿内旋
↓
骨盤前傾
↓
腰椎前弯の増強

という流れが生じます。

特に

・扁平足
・過回内
・左右差

がある場合、反り腰と関連しやすくなります。

骨盤から腰への影響

骨盤が前傾すると、

腰椎のカーブが強くなり
腰の筋肉が常に緊張した状態になります。

これが

・慢性的な腰の張り
・疲労感
・痛み

につながります。

反り腰は
「腰が悪い」というよりも

腰が無理に頑張っている状態

といえます。

みうら接骨院の考え方

当院では

・足部アーチ
・踵の傾き
・骨盤の前後傾
・立位姿勢
・歩行動作

を総合的に評価します。

腰だけでなく、
足から整えることを大切にしています。

施術の詳しい流れはこちら

施術で重視している3つのこと

① 足部の安定

土台を整えます。

② 骨盤バランスの調整

過度な前傾を抑えます。

③ 筋緊張の調整

腰への負担を軽減します。

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